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深层肌肉刺激仪厂家总结缓解肌肉疼痛的方法

2019-06-20

     深层肌肉刺激仪是一种医疗器材,可以通过合理的应用,有效缓解肌肉疼痛。而许多人在运动后之所以会出现肌肉疼痛的情况,一方面是由于乳酸堆积,另一方面是由于肌肉微细结构破坏所致。但当出现肌肉疼痛的情况,除了可利用深层肌肉刺激仪进行缓解外,还可以应用其它方法。


     热水浴会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重,所以热水浴后的第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢,而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原,再用热水浴继续加速代谢,会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴,你会非常疲乏,困觉感明显;而冷水浴或者温水浴,人的疲乏感明显减轻。而冰敷或冷水浴收缩受损处肌肉的毛细血管,使训练时造成的肌肉微细结构破坏不会继续扩大;同时冷敷亦有阵痛作用。


     大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至20分钟,冰袋与肌肤间隔衣服或毛巾,防止冻伤皮肤。冷水浴要依个人体质,训练水平一般者不宜采用。举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房,选手大重量训练完直接穿内裤进0至零下4度左右的冰雪房,为的就是加速恢复。


深层肌肉刺激仪


     后期按摩是指一般是在训练后48小时,肌肉微细结构自我修复基本完成。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛,说明训练者的去乳酸能力较弱,肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行外力性排酸。希望这些信息能为您提供一定的帮助,也可以直接与深层肌肉刺激仪厂家联系,我厂将会为您提供操作简单,质量合格,价格合理的深层肌肉刺激仪,帮助您缓解肌肉疼痛,更好的运动健身。


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